Etiket: stresle baş etme yöntemleri makale

Home » stresle baş etme yöntemleri makale
Stresle baş etme yöntemleri
Yazı

Stresle baş etme yöntemleri

İş hayatı, evdeki sorumluluklar, gündelik yorgunluklar derken, hepimiz birer stres yumağına dönmüş haldeyiz. Stres kaynaklarını hayatımızdan çıkarmamız pek mümkün görünmese de alışkanlıklarımızda yapacağımız bazı küçük değişikliklerle stresimizi azaltmamız mümkün. İyi uyuyun Her akşam yatağa aynı saatlerde gitmeye çalışarak, sabahları uykunuzu almış bir halde kalkmaya dikkat edin. İyi bir gece uykusu, size, ertesi gün yaşayacağınız stresle...